Como bajar de peso sin hacer dieta

Por el 01-10-2013 Categoria: Consejos
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Si tomaste la decisión de adelgazar, es importante que tus primeros pasos estén destinados a suprimir ciertas costumbres de tu vida cotidiana, las cuales sólo atentan contra tu objetivo de ponerte en forma. Es valioso que incorpores en tu rutina hábitos saludables que te permitan deshacerte de los kilos de más con facilidad. A pesar de que las claves para [...]

Dietas milagrosas con efecto rebote

Por el 27-09-2013 Categoria: Consejos, Dietas
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Cuando llega la primavera, muchas mujeres consideran que es el momento necesario para bajar de peso. La urgencia por adelgazar lleva a una gran cantidad de personas (especialmente del sexo femenino) a recurrir a dietas milagrosas, las cuales prometen la pérdida de una cantidad considerable de kilos en un tiempo bastante reducido. Un régimen alimenticio de este tipo garantiza resultados [...]

Mejores frutas para bajar de peso

Por el 26-09-2013 Categoria: Como bajar de peso, Dietas
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No caben dudas de que las frutas son sumamente beneficiosas para la salud de las personas. En los últimos años se han llevado a cabo varias investigaciones que dan cuenta de otra de sus múltiples propiedades, relacionada básicamente con la capacidad de eliminar kilogramos en la gente. Es importante tener en cuenta que existen frutas que resultan provechosas en partes [...]

Emociones y perdida de peso

Por el 25-09-2013 Categoria: Como bajar de peso, Consejos
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Si tienes planeado adelgazar en un futuro cercano, es evidente que tienes que recurrir a dos aliadas indispensables: la dieta equilibrada y la rutina de ejercicios físicos. No obstante, es recomendable considerar que existen ciertos factores que influyen en gran medida en el aumento de peso. Un buen ejemplo de esto son las emociones, las cuales intervienen de forma directa [...]

Sugerencias para adelgazar

Por el 24-09-2013 Categoria: Como bajar de peso, Consejos
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Las claves para bajar de peso son la alimentación equilibrada y la rutina de ejercicios físicos, sin ninguna duda. No obstante, existen ciertos hábitos que se pueden adquirir o modificar para ayudarte en gran medida a la hora de adelgazar. A continuación, enumeraremos varias sugerencias de vasta utilidad para todas aquellas personas que tengan planeado ponerse en forma. Se trata [...]

Bajar de peso con crononutrición

Por el 23-09-2013 Categoria: Como bajar de peso, Consejos
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La denominada crononutrición es un método alimentario que se basa en la premisa de que la dieta debe ser diferente según el momento de la vida. Asimismo, la disciplina en cuestión ayuda a comprender los procesos del organismo y a descubrir las comidas ideales para cada edad. A continuación, nos basaremos en la cronología de la nutrición y brindaremos algunos [...]

Adelgazar con actividad física

Por el 20-09-2013 Categoria: Como bajar de peso, Ejercicios
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La dieta y la actividad física son las bases sobre las cuales se tienen que sostener aquellas personas que pretenden bajar de peso. Si quieres adelgazar, es de suma importancia que consideres ambas cuestiones, por el simple hecho de que descender de peso depende directamente de ingerir menos calorías de las que se consumen. El régimen alimentario y la rutina [...]

Temor a la cita medica a la hora de adelgazar

Por el 19-09-2013 Categoria: Consejos
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Muchas personas abandonan su plan de adelgazamiento por temor a la cita médica. Esto es así porque generalmente sienten vergüenza frente al especialista como consecuencia de no haber podido alcanzar los resultados propuestos en relación con la cantidad de peso a bajar. Dicha situación tiene una explicación lógica y reside en la relación que se establece entre el paciente y [...]

Mitos y verdades sobre las dietas

Por el 18-09-2013 Categoria: Consejos, Dietas
mitos_y_verdades_sobre_las_dietas

Existen numerosas creencias relacionadas con la pérdida de kilos. Se trata de nociones sobre cómo bajar de peso que son aceptadas en gran medida por la sociedad en general. Algunas personas le echan la culpa de su exceso de peso a la costumbre de comer en abundancia, de “picar” entre las comidas, de no hacer dieta o de fijarse metas [...]